Saya membuat beberapa kesalahan keuangan yang sangat mengerikan ketika saya berusia dua puluhan dan kehilangan ribuan investasi yang buruk.
Saya tidak bisa tidur untuk khawatir tentang berapa banyak uang yang hilang dan seberapa besar saya dibandingkan dengan teman dan kolega saya.
Bagaimana saya bisa menghentikan rasa takut saya akan uang yang memengaruhi kesehatan saya?
Cw, via e -mail
Vicky Reynal mengatakan bahwa di masa lalu lebih baik untuk meratapi kesalahan keuangan daripada melakukan kembali tentang kerugian yang tidak dapat menyelesaikan pemikiran kuantitas apa pun
Psikoterapis uang Vicky Reynal menjawab: Adalah penting bahwa Anda telah membuat hubungan antara kesehatan Anda dan memastikan uang, karena, seperti segala bentuk stres, itu dapat memakan banyak kesejahteraan mental dan fisik Anda.
Menangani penyesalan dari masa lalu dimungkinkan dengan menggeser fokus Anda dari ‘mentalitas kelangkaan’ ke ‘kelimpahan mentalitas’.
Pertama cobalah untuk melepaskan masa lalu. Alih -alih memikirkan kerugian yang tidak dapat menyelesaikan pemikiran kuantitas apa pun, lebih baik untuk meratapi mereka. Ini berarti bahwa keduanya menerima bahwa apa yang telah hilang telah menghilang, tetapi juga menghargai apa yang mungkin Anda peroleh dari pengalaman.
Bisakah itu memberi makan tekad Anda untuk berbuat lebih baik? Apakah itu mengajarkan pelajaran berharga Anda? Apakah itu membuat Anda lebih berhati -hati dalam transaksi bisnis Anda?
Perbandingan juga tidak membantu. Kita sering membandingkan diri kita sendiri dengan orang lain, yang merupakan latihan kontraproduktif yang jarang mengarah pada pembelajaran atau peningkatan, tetapi sebaliknya membuat kita lebih buruk tentang diri kita dan kekurangan kita.
Ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain, kita cenderung berkonsentrasi hanya pada satu dimensi kebenaran dan mengabaikan citra penuh dari keadaan mereka. Mungkin mereka mewarisi sebagian besar uang itu, mereka sangat beruntung dengan beberapa investasi atau mereka bekerja berjam -jam tanpa akhir dengan mengorbankan hubungan pribadi – pengorbanan yang tidak ingin kami lakukan.
Kita dapat dengan mudah meyakinkan diri sendiri bahwa gelasnya setengah penuh dan rumput lebih hijau di taman seorang teman. Saya benar -benar duduk di atas seorang pelanggan yang mengatakan kepada saya: “Saya kehilangan segalanya,” meskipun dia masih memiliki satu juta pound di rekening banknya.
Ya, dia telah kehilangan banyak uang, tetapi satu juta pound hampir tidak ada ‘tidak ada’. Terkadang kita membiarkannya menghasilkan uang untuk perasaan nilai dan nilai kita. Ini berarti bahwa ketika kita membuat kesalahan dan kehilangan uang, itu tidak hanya terasa seperti uang hilang, rasa hormat kita menghilang dengan itu, dan kita mungkin malu dengan apa yang dikatakan kerugian tentang kita.
Penting untuk menjauh dari cerita -cerita ini dan melakukan kontak lagi dengan rasa terima kasih – tidak hanya untuk uang yang kita miliki, tetapi untuk konteks kehidupan kita yang lebih luas (untuk keluarga, kesehatan, teman, dll.).
Sudahkah kita membiarkan keberhasilan atau kegagalan finansial kita menentukan? Seperti yang dikatakan Carl Jung (salah satu pendiri psikoanalisis): “Saya bukan apa yang terjadi pada saya, saya adalah apa yang saya pilih.”
Masa lalu kita (termasuk penyesalan apa pun) hanyalah bagian dari kisah kita, dan identitas sejati kita dibentuk oleh pilihan yang kita buat setiap hari.
Ini lebih sulit, tetapi jauh lebih produktif, untuk menghargai dan bersyukur atas apa yang kita miliki. Sulit karena kita hidup di dunia yang membombardir kita dengan pesan tentang betapa bahagia kita akan merasakan ketika kita membeli sesuatu atau meningkatkan gaya hidup kita. Memperoleh lebih banyak kemewahan dan memiliki lebih banyak aset menjanjikan lebih banyak kebahagiaan bagi kita. Tapi apakah itu benar -benar pengalaman kita? Apakah Anda memiliki lebih banyak barang material atau membuat Anda lebih bahagia?
Yang juga membantu adalah menggeser fokus kita dari masa lalu ke masa depan. Alih -alih mempertimbangkan apa yang bisa terjadi, apakah tidak lebih baik untuk mempertimbangkan apa yang bisa terjadi?
Dengan kata lain, hubungi indera agensi Anda: Langkah apa yang dapat Anda ambil sekarang untuk memperbaiki situasi keuangan Anda? Apakah ada area kehidupan keuangan Anda yang telah Anda abaikan, seperti tabungan, investasi, membayar hutang, memprioritaskan biaya, mengurangi biaya atau menghasilkan aliran pendapatan baru? Menyiapkan langkah -langkah kecil dan dapat digunakan di salah satu area ini dapat membantu Anda untuk lebih mengendalikan masa depan Anda daripada yang mungkin Anda rasakan sekarang.
Anda akan melihat peningkatan dalam kesejahteraan keuangan (dan keseluruhan) Anda, segera setelah Anda mengambil langkah aktif untuk mengubah perspektif Anda. Terkadang ini berarti Anda menangkap diri Anda dengan pikiran tentang masa lalu dan berkata: ‘Apakah saya melakukan ini lagi? Mengingat tentang apa yang tidak bisa saya ubah? ‘Dan geser fokus Anda melalui strategi yang telah saya jelaskan.
Tetapi langkah -langkah konkret juga membantu: mengambil langkah -langkah kecil dan bermakna ke arah tujuan keuangan Anda dapat memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali kendali dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Apakah Anda punya pertanyaan untuk Vicky? E -Mail vicky.reynal@dailymail.co.uk
